【釣りに筋トレは必要？】 「命に関わるので普段の運動は大事」 「釣りで必要な運動」 「良く聞くよね体幹鍛えるって」 「やっと本題１日３０分の簡単な運動」 プランク３分 ヨガストレッチ５分 バイシクルクランチ30回×3セット 立位アームカール10キロ左右2…